صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 28 اردیبهشت 1403 - Fri, 17th May 2024
ورزش هوازی - صفحه هفتم
بروزرسانی: 10:35
121 - اگر هر هفته این میزان ورزش کنید همیشه لاغر خواهید ماند
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 17 خرداد 1402، 00:20 68113281
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 17 خرداد 1402، 00:20 68113281
بیشتر بزرگسالان سالم باید حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط در هفته همراه با تمرینات قدرتی حداقل دو روز در هفته و تمرینات انعطاف پذیری و کششی داشته باشند. - وقتی از تناسب اندام خارج هستید، ...
122 - با این میزان از ورزش در هفته همیشه لاغر می مانید
جهان مانا- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 12 خرداد 1402، 16:33 68069384
جهان مانا- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 12 خرداد 1402، 16:33 68069384
بیشتر بزرگسالان سالم باید حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط در هفته همراه با تمرینات قدرتی حداقل دو روز در هفته و تمرینات انعطاف پذیری و کششی داشته باشند. - شروع یک برنامه تمرینی جدید زمانی ...
123 - موقع بالارفتن از پله، نفس تان می گیرد؟
جهان مانا- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 09:33 67825676
جهان مانا- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 09:33 67825676
چند بار پیش آمده است که بعد از یک پیاده روی طولانی، هنگام بالا رفتن از پله های کوتاه نیز نفس تان بگیرد و حتی قادر به صحبت هم نباشید؟ - به نظر می رسد این مشکل هنگام انجام فعالیت های ساده، ...
124 - سرطان سینه را با این ورزش ضربه فنی کنید
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 22 اردیبهشت 1402، 10:40 67801727
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 22 اردیبهشت 1402، 10:40 67801727
تحقیقات جدید نشان می دهد که یک برنامه ورزشی می تواند به بیماران مبتلا به سرطان سینه که تحت پرتودرمانی هستند، کمک کند تا احساس خستگی را کاهش دهند و کیفیت زندگی بهتری داشته باشند. - آفتاب نیوز :
125 - اکبر مالکی در روز معلم تجلیل شد
مهر- ورزشی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 19:35 67710916
مهر- ورزشی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 19:35 67710916
باشگاه فرهنگی ورزشی جاوید و کانون خلبانان به مناسبت بزرگداشت روز معلم، از بنیانگذار و استاد ورزش هوازی این مجموعه تجلیل به عمل آوردند. - به گزارش خبرنگار مهر ، سبزپوشان باشگاه فرهنگی ...
126 - آیا ورزش از زوال عقل جلوگیری می کند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 11 اردیبهشت 1402، 10:51 67663660
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 11 اردیبهشت 1402، 10:51 67663660
هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از زوال عقل وجود ندارد. اما دانشمندان در حال کشف هستند که قلب سالم باعث ایجاد یک مغز سالم می شود. - موارد کمی به اندازه ورزش بدون حرف و شرط سالم هستند. علاوه ...
127 - کمک به خواب بهتر با نیم ساعت فعالیت بدنی در روز
مخاطب 24- اقتصادی- 13 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 22:23 67570702
مخاطب 24- اقتصادی- 13 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 22:23 67570702
فقط نیم ساعت فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند سریع تر و مدت طولانی تری بخوابید. - مخاطب24 : حدود 30 تا 40 درصد از بزرگسالان می گویند که علائم بی خوابی را تجربه می کنند، به این معنی که خواب ...
128 - با انجام 30 دقیقه ورزش در روز بهتر بخوابید
جدید پرس- اقتصادی- 13 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 14:53 67567167
جدید پرس- اقتصادی- 13 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 14:53 67567167
فقط نیم ساعت فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند سریع تر و مدت طولانی تری بخوابید. - به گزارش جدید پرس: حدود 30 تا 40 درصد از بزرگسالان می گویند که علائم بی خوابی را تجربه می کنند، به این ...
129 - با انجام 30 دقیقه ورزش در روز بهتر بخوابید
خبر گردون- اقتصادی- 13 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 13:23 67566358
خبر گردون- اقتصادی- 13 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 13:23 67566358
فقط نیم ساعت فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند سریع تر و مدت طولانی تری بخوابید. - حدود 30 تا 40 درصد از بزرگسالان می گویند که علائم بی خوابی را تجربه می کنند، به این معنی که خواب ضعیف مشکل ...
130 - خواب راحت با انجام 30 دقیقه ورزش در روز
جماران- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 10:05 67564548
جماران- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 10:05 67564548
فقط نیم ساعت فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند سریع تر و مدت طولانی تری بخوابید. - جی پلاس ، حدود 30 تا 40 درصد از بزرگسالان می گویند که علائم بی خوابی را تجربه می کنند، به این معنی که خواب ...
131 - چگونه روند پیری را کُند کنیم و زندگی بهتری داشته باشیم؟
جدید پرس- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 09:53 67564421
جدید پرس- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 3 اردیبهشت 1402، 09:53 67564421
اگرچه نمی توانیم جلوی پیری بدن خود را بگیریم، اما کار های زیادی وجود دارد که می توانیم برای کاهش اثرات آن انجام دهیم - تاریخ تکامل قرن ها ما انسان ها را به عنوان پستانداران دوپا ساخته که به شکار،
132 - چگونه روند پیری را کُند کنیم و زندگی بهتری داشته باشیم؟
عصر ایران- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 2 اردیبهشت 1402، 11:40 67557704
عصر ایران- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 2 اردیبهشت 1402، 11:40 67557704
اگرچه نمی توانیم جلوی پیری بدن خود را بگیریم، اما کار های زیادی وجود دارد که می توانیم برای کاهش اثرات آن انجام دهیم - تاریخ تکامل قرن ها ما انسان ها را به عنوان پستانداران دوپا ساخته که به شکار،
133 - چربی های دور شکم را در کمترین زمان آب کنید
وقت صبح- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 10 فروردین 1402، 18:42 67290766
وقت صبح- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 10 فروردین 1402، 18:42 67290766
وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم می تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن شود. در این مطلب با 6 کار غلطی آشنا می شوید که باعث چاقی ...
134 - با این کار دیگر هیچ وقت مریض نمی شوید
زنهار نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 15:52 67136619
زنهار نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 15:52 67136619
یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد که اگر بالای 40 سال دارید، ورزش منظم نه تنها تناسب اندام شما را حفظ می کند، بلکه شما را از بیمارستان نیز دور نگه می دارد. - به گزارش زنهار، به نقل از مدیسن ...
135 - تنها 20 دقیقه ورزش روزانه شما را از بیمارستان دور نگه می دارد
مهر- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 06:25 67128639
مهر- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 06:25 67128639
یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد که اگر بالای 40 سال دارید، ورزش منظم نه تنها تناسب اندام شما را حفظ می کند، بلکه شما را از بیمارستان نیز دور نگه می دارد. - به گزارش به نقل از مدیسن نت، محققان ...
136 - ظرف مدت 10 روز به وزن ایده آل خود برسید + جزییات
خبر گردون- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 19 اسفند 1401، 23:33 67100684
خبر گردون- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 19 اسفند 1401، 23:33 67100684
عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از کارهاست. از جمله لاغری! برای آن ها که در طول سال به فکر لاغری و کاهش وزن هستند اما فرصت رژیم و ورزش را ندارند شاید نزدیک شدن به نوروز این فرصت ...
137 - با این رژیم 10 روزه لاغر می شوید
عرشه آنلاین- اقتصادی- 14 ماه پیش - جمعه 19 اسفند 1401، 20:52 67099855
عرشه آنلاین- اقتصادی- 14 ماه پیش - جمعه 19 اسفند 1401، 20:52 67099855
عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از کارهاست. از جمله لاغری! برای آن ها که در طول سال به فکر لاغری و کاهش وزن هستند اما فرصت رژیم و ورزش را ندارند شاید نزدیک شدن به نوروز این فرصت ...
138 - 10 روز مانده به عید لاغر شوید!
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 18 اسفند 1401، 03:55 67079510
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 18 اسفند 1401، 03:55 67079510
عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از کارهاست. از جمله لاغری! برای آن ها که در طول سال به فکر لاغری و کاهش وزن هستند اما فرصت رژیم و ورزش را ندارند شاید نزدیک شدن به نوروز این فرصت ...
139 - چه جوری 10 روز مونده تا عید لاغر کنم؟ | با این روش تا عید به وزن ایده آلت برس
پاتوق آنلاین- ورزشی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 17 اسفند 1401، 22:42 67078146
پاتوق آنلاین- ورزشی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 17 اسفند 1401، 22:42 67078146
- عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از کارهاست. از جمله لاغری! برای آن ها که در طول سال به فکر لاغری و کاهش وزن هستند اما فرصت رژیم و ورزش را ندارند شاید نزدیک شدن به نوروز این فرصت ...
140 - با این رژیم تا عید به راحتی لاغر شوید | 10 روزه لاغر شوید
55 آنلاین- اقتصادی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 17 اسفند 1401، 21:42 67077718
55 آنلاین- اقتصادی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 17 اسفند 1401، 21:42 67077718
حالا ما به شما راه هایی را پیشنهاد می کنیم که بتوانید ظرف مدت 10 روز به وزن ایده آل خود برسید - عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از کارهاست. از جمله لاغری! برای آن ها که در طول سال ...
اخبار داغ:
دانلود قسمت چهارم سریال قطب شمال
خانم دکتر تبریزی دستور قتل شوهرش را داد / قاتل صبح دیروز اعدام شد خانم دکتر فراری + جزییات
جدول بازی های هفته بیست و هشتم لیگ برتر | ساعت بازی استقلال و پرسپولیس
عشوه های عجیب بازیگر کره ای 《بانو سوسانو 》در مقابل آینه!
دومین شوک به تراکتور بعد از زنوزی!
واکنش تند رامین رضاییان به فحاشی علیه او+جزییات
قیمت طلا ریزش کرد
کم کاری آموزش پرورش در وصول کردن مطالبات معلمان شاغل و بازنشسته
خبر داغ /احکام متناسب سازی حقوق بازنشستگان در سامانه بارگذاری شد! | بازنشستگان برای آگاهی از دریافتی شان به سامانه مراجعه کنند
خط و نشان گزینه جنجالی پرسپولیس برای استقلال!
واریز حقوق جانبازان در بانک دی اردیبهشت 1403
شانس استقلال برای جذب این ستاره کم شد!
همه چیز درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان | زمان نهایی اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان
درمان منافذ پوست صورت با این روش
عملیات موفق انصارالله یمن در سرنگونی پهپاد پیشرفته آمریکا |
فوری/ تکلیف افزایش حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران مشخص شد
آشنایی با بیماری پیوره لثه و راهکارهایی برای درمان آن
افشاگری های حساب شده یاران قالیباف و رائفی پور در شب انتخابات /نمایندگانی که خودرو شاسی بلند گرفتند به مجلس دوازدهم رفتند
جدیدترین خبر افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه امروز 28 اردیبهشت
مارکو: داور در 2 گل نساجی اشتباه کرد/پرسپولیس بازی سختی دارد
افزایش 35 درصدی حقوق کارگران توسط دیوان عدالت اداری ابطال می شود؟
چرا ادعای ساخت 2.4 میلیون خانه توسط دولت قابل باور نیست؟ | احمدی نژاد برای مسکن مهر آمار مشخص می داد، این دولت آمار نمی دهد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
افزایش حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
افزایش حقوق
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
رامین رضاییان
هفته بیست و هشتم لیگ برتر
استقلال خوزستان
مجمع نمایندگان فارس
مون جائه این
محافظ خورشیدی
قانون تسهیل ازدواج جوانان
شهر معمولان
جایکا
کتاب بریل
شورای عالی استان
سینمای هالیوود
سال موش
توللی
افسردگی در زنان
حضرت زینب (س)
شرقیه
شبکه ان بی سی
دو تیم اینتر
حادثه تروریستی اهواز
کنترل استرس
درخت کهنسال
سکونت گاه های غیررسمی
باشگاه استقلال
حرف های جنجالی
یک چهارم نهایی
پرداخت معوقات
محمدرضا زنوزی
بازی استقلال
آموزش پرورش
شورای امنیت
پروانه ساخت
استقلالی ها
دولت سیزدهم
انسیه خزعلی
صدور پروانه
تیم فوتبال استقلال خوزستان
یک چهارم نهایی جام حذفی
سازمان تامین اجتماعی
برنامه های تلویزیونی
تعاون و رفاه اجتماعی
جمهوری اسلامی ایران
تیم فوتبال تراکتور
تیم فوتبال استقلال
بازنشستگی معلمان
باشگاه خبرنگاران
سازمان ملل متحد
اوستون اورونوف
شهرستان سپیدان
فوتبال تراکتور
استان مازندران
تمرین پرسپولیس
دیوید کاپرفیلد
پهپاد آمریکایی
فوتبال استقلال
بازی با گل گهر
سامانه دانلود
پرداخت یارانه
محمدرضا آزادی
سازمان برنامه
خبرنگار ورزشی
جمهوری اسلامی
کورس قهرمانی
لیگ قهرمانان
شورای اسلامی
پرداخت عوارض
تیم پرسپولیس
کلاهبرداران
بازار جهانی
ارسال پیامک
مرحله گروهی
پایگاه خبری
اخبار ورزشی
دانلود قسمت چهارم سریال قطب شمال خانم دکتر تبریزی دستور قتل شوهرش را داد / قاتل صبح دیروز اعدام شد خانم دکتر فراری + جزییات جدول بازی های هفته بیست و هشتم لیگ برتر | ساعت بازی استقلال و پرسپولیس عشوه های عجیب بازیگر کره ای 《بانو سوسانو 》در مقابل آینه! دومین شوک به تراکتور بعد از زنوزی! واکنش تند رامین رضاییان به فحاشی علیه او+جزییات قیمت طلا ریزش کرد کم کاری آموزش پرورش در وصول کردن مطالبات معلمان شاغل و بازنشسته خبر داغ /احکام متناسب سازی حقوق بازنشستگان در سامانه بارگذاری شد! | بازنشستگان برای آگاهی از دریافتی شان به سامانه مراجعه کنند خط و نشان گزینه جنجالی پرسپولیس برای استقلال! واریز حقوق جانبازان در بانک دی اردیبهشت 1403 شانس استقلال برای جذب این ستاره کم شد! همه چیز درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان | زمان نهایی اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان درمان منافذ پوست صورت با این روش عملیات موفق انصارالله یمن در سرنگونی پهپاد پیشرفته آمریکا | فوری/ تکلیف افزایش حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران مشخص شد آشنایی با بیماری پیوره لثه و راهکارهایی برای درمان آن افشاگری های حساب شده یاران قالیباف و رائفی پور در شب انتخابات /نمایندگانی که خودرو شاسی بلند گرفتند به مجلس دوازدهم رفتند جدیدترین خبر افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه امروز 28 اردیبهشت مارکو: داور در 2 گل نساجی اشتباه کرد/پرسپولیس بازی سختی دارد افزایش 35 درصدی حقوق کارگران توسط دیوان عدالت اداری ابطال می شود؟ چرا ادعای ساخت 2.4 میلیون خانه توسط دولت قابل باور نیست؟ | احمدی نژاد برای مسکن مهر آمار مشخص می داد، این دولت آمار نمی دهدموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی افزایش حقوق همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان رامین رضاییان هفته بیست و هشتم لیگ برتر استقلال خوزستان مجمع نمایندگان فارس مون جائه این محافظ خورشیدی قانون تسهیل ازدواج جوانان شهر معمولان جایکا کتاب بریل شورای عالی استان سینمای هالیوود سال موش توللی افسردگی در زنان حضرت زینب (س) شرقیه شبکه ان بی سی دو تیم اینتر حادثه تروریستی اهواز کنترل استرس درخت کهنسال سکونت گاه های غیررسمی باشگاه استقلال حرف های جنجالی یک چهارم نهایی پرداخت معوقات محمدرضا زنوزی بازی استقلال آموزش پرورش شورای امنیت پروانه ساخت استقلالی ها دولت سیزدهم انسیه خزعلی صدور پروانه تیم فوتبال استقلال خوزستان یک چهارم نهایی جام حذفی سازمان تامین اجتماعی برنامه های تلویزیونی تعاون و رفاه اجتماعی جمهوری اسلامی ایران تیم فوتبال تراکتور تیم فوتبال استقلال بازنشستگی معلمان باشگاه خبرنگاران سازمان ملل متحد اوستون اورونوف شهرستان سپیدان فوتبال تراکتور استان مازندران تمرین پرسپولیس دیوید کاپرفیلد پهپاد آمریکایی فوتبال استقلال بازی با گل گهر سامانه دانلود پرداخت یارانه محمدرضا آزادی سازمان برنامه خبرنگار ورزشی جمهوری اسلامی کورس قهرمانی لیگ قهرمانان شورای اسلامی پرداخت عوارض تیم پرسپولیس کلاهبرداران بازار جهانی ارسال پیامک مرحله گروهی پایگاه خبری اخبار ورزشی
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
